新型コロナウイルス感染症の拡大防止のための行動制限などは、人々の日常生活にさまざまな変化をもたらしました。

 厚生労働省による調査では自粛やリモートワークにより、新型コロナウイルス感染症の拡大前に比べて、運動量の減少した人が39.1％増加したそうです。 また自粛期間中の食事量が増加した人は11.8％、減少した人が6.9％とやや増加した人が多くなっていました。そして外食や外出が減った分フードデリバリーやテイクアウトが増えているようです。これらのものは、例外もあるでしょうが濃い味になりがちな外食メニューを自宅で食べることになり、塩分、糖質、脂質の過剰摂取の要因になります。運動不足の上カロリーや塩分の取りすぎは、高血圧や糖尿病の方には大変悪影響をもたらします。そうでなくても、体重が増えて足、腰への負担が増えることにつながります。

 新型コロナウイルス感染症の予防管理から、毎朝の体温測定を行う方も多いと思いますが、食事の摂取カロリーや塩分量について注意を払い、血圧や体重の自己管理をお願いします。

 もしアドバイスが必要とお考えでしたら、外来でお気軽にご相談ください。

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